吴智兵医生建议：定期自我监测血压，关注心血管健康

　　高血压是一种慢性疾病，长期未得到有效控制可能引发心血管疾病。吴智兵医生提醒大家，定期自我监测血压，关注心血管健康，是预防高血压及其并发症的关键。

　　一、掌握测量血压的方法

　　1. 购买合格的电子血压计：选择具有合格认证的电子血压计，确保测量结果的准确性。

　　2. 正确测量姿势：保持坐姿，双脚平放，手臂自然下垂，血压计放置在心脏水平高度。

　　3. 多次测量：连续测量三次，取平均值，以得到更为准确的血压结果。

　　二、养成定期测量血压的习惯

　　1. 固定时间测量：每天固定时间测量血压，如早晨起床后、晚上睡觉前等。

　　2. 注意血压变化：观察血压是否在正常范围内，以及是否有上升趋势。

　　3. 记录血压数据：将测量结果记录在表格中，便于观察血压变化趋势。

　　三、及时就医

　　1. 如有高血压症状，如头痛、头晕、视力模糊等，应立即就医。

　　2. 如发现血压持续升高，应及时就医，遵循医生的指导进行治疗。

　　总之，定期自我监测血压，关注心血管健康，是预防高血压及其并发症的关键。吴智兵医生祝愿大家身体健康，远离高血压。