幸冰峰医生:高血压患者饮食调理之“四禁”
发布日期:2024-07-23 来源:广州宏韵中医心脑血管科
高血压作为常见的慢性疾病,已经对人类的健康构成了巨大的威胁。在中医理论中,高血压与肝阳上亢、心肾不交、脾胃虚弱等有关,所以在饮食上有所禁忌。今天,幸冰峰医生就和大家聊一聊高血压患者在饮食上需要遵循的“四禁”。
一、禁过食高盐食物
盐中的钠含量较高,摄入过多会导致血容量增加,引起血压升高。高血压患者应尽量避免过多食用腌制食品、方便面、薯片等高盐食物。根据《中国居民膳食指南》,成年人每天的盐摄入量不应超过6克。
二、禁暴饮暴食
中医认为,暴饮暴食会导致脾胃功能受损,引起痰湿内生,从而影响血压稳定。高血压患者应遵循定时定量的原则,七八分饱为宜,避免过食油腻、辛辣等不易消化的食物。
三、禁饮酒
酒属辛热之物,过度饮酒会损伤肝肾,导致血压升高。研究显示,即使适量饮酒,也会对高血压患者产生不良影响。因此,高血压患者应尽量避免饮酒,以确保血压的稳定。
四、禁过度食用高脂肪、高胆固醇食物
过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物,如动物内脏、奶油、黄油等,会导致血脂升高,从而增加血管壁的负担,引起血压升高。高血压患者应适量摄入优质蛋白质,如鱼、鸡肉、豆腐等,避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物。
总之,高血压患者在饮食上需遵循“四禁”,合理安排膳食,以保持血压的稳定。同时,建议高血压患者定期进行体检,根据自身情况调整饮食结构和生活方式,必要时在医生指导下使用药物治疗。
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