幸冰峰医生：高血压患者饮食调理之“四禁”

　　高血压作为常见的慢性疾病，已经对人类的健康构成了巨大的威胁。在中医理论中，高血压与肝阳上亢、心肾不交、脾胃虚弱等有关，所以在饮食上有所禁忌。今天，幸冰峰医生就和大家聊一聊高血压患者在饮食上需要遵循的“四禁”。

　　 一、禁过食高盐食物

　　盐中的钠含量较高，摄入过多会导致血容量增加，引起血压升高。高血压患者应尽量避免过多食用腌制食品、方便面、薯片等高盐食物。根据《中国居民膳食指南》，成年人每天的盐摄入量不应超过6克。

　　 二、禁暴饮暴食

　　中医认为，暴饮暴食会导致脾胃功能受损，引起痰湿内生，从而影响血压稳定。高血压患者应遵循定时定量的原则，七八分饱为宜，避免过食油腻、辛辣等不易消化的食物。

　　 三、禁饮酒

　　酒属辛热之物，过度饮酒会损伤肝肾，导致血压升高。研究显示，即使适量饮酒，也会对高血压患者产生不良影响。因此，高血压患者应尽量避免饮酒，以确保血压的稳定。

　　 四、禁过度食用高脂肪、高胆固醇食物

　　过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、奶油、黄油等，会导致血脂升高，从而增加血管壁的负担，引起血压升高。高血压患者应适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆腐等，避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物。

　　总之，高血压患者在饮食上需遵循“四禁”，合理安排膳食，以保持血压的稳定。同时，建议高血压患者定期进行体检，根据自身情况调整饮食结构和生活方式，必要时在医生指导下使用药物治疗。