贾钰华医生建议:长期饮食对冠心病的益处
发布日期:2024-07-13 来源:广州宏韵中医心脑血管科
对于冠心病患者而言,选择正确的食物对于心脏健康至关重要。贾钰华医生根据中医理论和临床经验,为大家推荐适合冠心病患者的长期饮食方案。
#### 饮食原则
1. **均衡饮食**:摄入充足的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质,限制饱和脂肪、反式脂肪和糖的摄入。
2. **低盐低脂**:过多的盐分会导致水钠潴留,增加心脏负担;过多的脂肪会增加血液粘稠度,影响心脏健康。
3. **适量摄入**:控制食物摄入量,避免暴饮暴食,保持体重在健康范围内。
#### 推荐食物
1. **蔬菜和水果**:富含维生素和矿物质,有助于降低血压和胆固醇。
2. **全谷物**:富含纤维和微量元素,有助于降低胆固醇,保护心脏。
3. **鱼类和坚果**:富含不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,保护心脏。
4. **豆类和豆制品**:富含植物蛋白和纤维,有助于降低胆固醇。
5. **茶和红酒**:适量饮用茶和红酒,有助于降低心脏病的风险。
贾钰华医生提醒,冠心病患者在饮食上应遵循医生建议,根据个人体质和病情进行调整。同时,要注意饮食的多样性和均衡性,避免单一的饮食结构。
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